LINASA

Función

La linaza generalmente se utiliza para mejorar la salud digestiva o aliviar el estreñimiento. La linaza también puede ayudar a reducir el colesterol total en sangre y los niveles de lipoproteína de baja densidad (LDL, o colesterol «malo»), lo cual puede ayudar a disminuir el riesgo de enfermedad cardíaca.

Preparación

Coloca a hervir un litro de agua y añádele las tres cucharadas de semillas de lino. Lo debes dejar reposar de 8 a 12 horas, por lo que te aconsejamos prepararla en horas de la noche para que esté lista al día siguiente.

Contraindicaciones

cuando se consumen en grandes cantidades y con muy poca agua, las semillas de linaza pueden ocasionar hinchazon, gases y diarrea

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